Taneční fitness pro ženy
Fitness program a cvičení
Taneční studio MANGO jako první v Olomouci otevřelo taneční kurzy pro ženy, ve kterých naleznete temperament latinskoamerických tanců ve spojení s posilováním problematických partií ženského těla jako jsou břicho, hýždě a nohy.
V objetí latinskoamerických rytmů hudby se nacvičí jednotlivé taneční kroky a figury, které se poté spojí do krátkých choreografií, ve kterých objevíte krásu a smyslnost pohybů ženského těla v sólovém tanci. Naučíte se tance jako jsou samba, cha-cha, rumba, jive, (bachata, salsa).
Jednotlivé lekce začínají protažením těla a následným nácvikem tanečních kroků. Tempo je vždy přizpůsobeno tak, aby ho bez problému zvládly všechny ženy.
Kurzy se konají třikrát ročně: na podzim (od října do prosince), v zimě (od ledna do března) a na jaře (od dubna do června). Minimální počet účastníků v kurzu je 15 osob.
- Místo konání: Olomouc, Prostějov.
- Lektor: Olomouc - základní kurz: Nela Šírová, Prostějov: Aneta Kouřilová.
- Startujeme: Olomouc 8.10.2020, Prostějov 30.9.2020. Detailní rozpis lekcí naleznete níže na stránce.
- Délka: 10 lekcí/60 min.
- Cena: 800,– Kč na osobu.
- Minimální účast: 15 osob.
- Obsazenost Olomouc: základní kurz: VOLNO, pokročilý kurz: VOLNO.
- Obsazenost Prostějov: základní kurz: VOLNO, pokročilý kurz: VOLNO.
- Termín přihlášek: Olomouc do 1.10.2020, Prostějov do 23.9.2020
Náplň kurzu
Informace o náplni, průběhu a platebních podmínkách
Místo konání
Olomouc: Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická Emanuela Pöttinga, Pöttingova 2, Olomouc. Vchod od tramvaje přes vrátnici do prvního patra.
Prostějov: Dům dětí a mládeže Prostějov, Olympijská 4, 796 01, Prostějov.
Cena a platba
Cena: 800,– kč / 10 lekcí po 60 min.
Pokud jste naše taneční studio navštěvovala alespoň třikrák, máte automaticky slevu 5 %.
Pokud jste naše taneční studio navštěvovala minimálně pětkrát, máte slevu 10 %.
Proto u přihlášky prosím vyplňujte počet absolvovaných kurzů.
Náročnost kurzů
Základní: zde nevyžadujeme žádné krokové znalosti. Mezi tance, které Vás naučíme patří samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive.
Mírně pokročilí: v tomto kurzu přidáme nový tanec salsa a budeme přidávat nové figury do tanců ze základního kurzu. Abyste odcházeli s dobrým pocitem, je dobré znát alespoň některé z těchto tanečních figur: Samba: variace základního kroku, volty. Cha-cha: základní krok, new york, ruka v ruce, sólo točka. Rumba: základní krok, new york, ruka v ruce, sólo točka. Paso doble: základní krok. Jive: základní krok. Salsa: základní krok.
Oblečení
Dle Vašeho výběru – legíny, sportovní souprava, sukně, triko, prostě to v čem se budete cítit příjemně na tanec a cvičení + pohodlné boty na tanec (bez podpatku).
Další informace
Dokumentace: Součástí kurzu je obrazová dokumentace pro účely TS Mango.
Aktuální termíny
Přehled jednotlivých lekcí a termínů| Lekce | Datum konání | Čas konání |
|---|---|---|
| 1. | ČT 08. 10. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 2. | ČT 15. 10. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 3. | ČT 22. 10. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 4. | ČT 29. 10. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 5. | ČT 05. 11. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 6. | ČT 12. 11. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 7. | ČT 19. 11. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 8. | ČT 26. 11. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 9. | ČT 03. 12. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| 10. | ČT 10. 12. 2020 | 17:30 – 18:30 hod. |
| Lekce | Datum konání | Čas konání |
|---|---|---|
| 1. | ČT 08. 10. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 2. | ČT 15. 10. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 3. | ČT 22. 10. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 4. | ČT 29. 10. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 5. | ČT 05. 11. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 6. | ČT 12. 11. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 7. | ČT 19. 11. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 8. | ČT 26. 11. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 9. | ČT 03. 12. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| 10. | ČT 10. 12. 2020 | 18:45 – 19:45 hod. |
| Lekce | Datum konání | Čas konání |
|---|---|---|
| 1. | ST 30. 09. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 2. | ST 07. 10. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 3. | ST 14. 10. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 4. | ST 21. 10. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| X. | ST 28. 10. 2020 | státní svátek |
| 5. | ST 04. 11. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 6. | ST 11. 11. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 7. | ST 18. 11. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 8. | ST 25. 11. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 9. | ST 02. 12. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| 10. | ST 09. 12. 2020 | 18:00– 19:00 hod. |
| Lekce | Datum konání | Čas konání |
|---|---|---|
| 1. | ST 30. 09. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 2. | ST 07. 10. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 3. | ST 14. 10. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 4. | ST 21. 10. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| X. | ST 28. 10. 2020 | státní svátek |
| 5. | ST 04. 11. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 6. | ST 11. 11. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 7. | ST 18. 11. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 8. | ST 25. 11. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 9. | ST 02. 12. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
| 10. | ST 09. 12. 2020 | 19:15– 20:15 hod. |
Ještě dlužím panu Halíři odpověď: líbezný sice není:-), ale zato je pohotový, vtipný, zábavný i profesionální. Ještě jednou děkuji a držím palce, aby se i do budoucna dařilo ve studiu i na takových akcích, kterou jsem poznala.
Honzíku, dnes jsem si opět uvědomila, co pro mě tanec znamená…je to nádherný pocit...za to, že jsi mi jej pomohl najít ti budu nadosmrti vděčná!!
Taneční fitness pro ženy - pokročilý kurz byl naprosto vynikající. Perfektní parta ženských v čele s naším Honzou, hodně jsme se nasmáli. Tancovat je a vždy byl můj sen a v TS Mango si ho plním. Už to nikdy nebude na repre, ale moc mě to baví a pomáhá. Už se těším na září. Všem vřele doporučuji, milý a profesionální přístup a neuvěřitelná energie instruktora Jana Halíře je nakažlivá. Moc děkuji a jen tak dál. :-)
Ahoj Honzo! ...první hodina předčila má očekávání - bylo to supr! Jen tak dál :-))...
Ahoj Honzíku! dnes jsem se doslova prala, abych mohla s tebou prožít svůj tanec... a jsem za každý moc ráda :-), zůstalo ve mě spoustu krásných vzpomínek a energie do následujících dní..., opatruj se, Honzíku :-)
Latino fitness pro ženy - příjemné podvečery, kdy si člověk dá do těla a přitom se výborně odreaguje pod vedením skvělého Honzy Halíře :) Těším se na další kurz :)
Absolvovala jsem první lekci a byla jsem naprosto nadšená. Lektorka Hanka je velmi přátelská, profesionální a dokáže namotivovat. Už se těším na další lekci.:-)
